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Premier lait sécrété après la naissance chez les mammifères, le colostrum est parfaitement adapté aux besoins des nouveaux-nés durant les premiers jours de vie. Il s’agit d’un lait très concentré d’une grande valeur nutritive et immunologique qui remplit plusieurs rôles : protection, immunité, digestion, élimination […]
Sous l’action des hormones, la montée de lait a lieu quelques jours après l’accouchement. C’est une étape normale de la lactation qui amorce la production de lait après le colostrum. Le volume de lait augmente donc de manière assez brutale et la montée de lait […]
Indispensable au bon fonctionnement de l’organisme, le magnésium est crucial durant la grossesse. Il permet de soutenir la croissance de bébé, de maintenir la future maman en bonne forme et prévient les risques de complications. Or, plusieurs études montrent qu’environ 75% de la population auraient des apports en magnésium inférieurs à ceux recommandés. Dès lors, comment s’assurer d’un apport suffisant pendant la grossesse ? Quelle alimentation privilégier pour combler les besoins durant cette période ? Faut-il se supplémenter ? Bébé au Naturel répond à toutes vos questions.
Le magnésium est l’un des minéraux les plus importants du corps humain. Présent dans plus de 300 réactions enzymatiques, il intervient dans de nombreuses fonctions corporelles, comme la respiration, les contractions musculaires, le transit, la régulation du rythme cardiaque, la santé osseuse… On le retrouve principalement dans les os, les muscles et le tissu nerveux. Notre organisme ne pouvant ni le produire ni le stocker, seule une alimentation variée et équilibrée permet d’assurer un apport suffisant, en intégrant des aliments qui en sont riches.
La grossesse est une période de changement important dans le corps des femmes. Les besoins en magnésium sont accrus afin d’assurer le développement de bébé, notamment au niveau des dents et des os.
Chez la future maman, il aide à réguler la pression artérielle et prévenir les crampes, les spasmes musculaires et douleurs articulaires mais permet aussi de réduire les risques de pré-éclampsies, fausses couches et naissances prématurées.
Il intervient également dans le fonctionnement du système immunitaire, en prévention des maladies chroniques et cardiovasculaires.
Les besoins en magnésium peuvent ainsi atteindre 480 mg chez la femme enceinte contre 330 mg en temps normal.
Certains symptômes doivent vous alerter car ils peuvent être le signe d’une carence en magnésium durant la grossesse :
Si vous pensez être concernée, n’hésitez pas à prendre un avis médical.
Notre principale source de magnésium, et la plus naturelle, est l’alimentation. Et bonne nouvelle, il est présent dans de très nombreux aliments sucrés et salés ! Voici ses principales sources :
Comme pour toute prise de complément alimentaire, la supplémentation en magnésium durant la grossesse nécessite un avis médical avant utilisation, pour éviter tout risque de surconsommation ou interaction avec d’autres molécules comme celles de médicaments.
En cas de besoin, privilégiez une forme de magnésium hautement biodisponible, associé à de la vitamine B6, comme le Magnésium bisglycinate de Kazidomi.
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Comme pour beaucoup de réactions du corps post-partum, certaines femmes peuvent être surprises par les lochies, les saignements qui surviennent après l’accouchement. Le corps a besoin de plusieurs semaines pour se remettre d’une naissance. Les lochies font partie de ce processus et sont donc normales. Elles permettent au corps d’évacuer les restes de muqueuse, sang et résidus utérins. A quoi ressemblent les lochies ? Combien de temps durent-elles ? Sont-elles douloureuses ? Comment les gérer ? Être correctement informée vous permettra de vous préparer et mieux gérer ces saignements post-partum. En tant que spécialiste de la grossesse naturelle, c’est tout naturellement que Bébé au Naturel vous accompagne et vous informe.
Les lochies sont des pertes sanguines par voie vaginale qui font suite à l’accouchement. Elles permettent à l’utérus de s' »auto-nettoyer » et d’évacuer les résidus utérins de la grossesse : sang, fragments muqueux et débris de membrane placentaire. Elles accompagnent la cicatrisation de la plaie utérine, laissée par l’expulsion du placenta. Ces écoulements sanguins cessent quand l’utérus est nettoyé et cicatrisé. Ce phénomène physiologique dure en moyenne 2 à 3 semaines. Les premiers jours, il se produit notamment sous l’action des tranchées, les contractions post-accouchement, elles aussi tout à fait normales. Un de leurs rôles est d’aider l’utérus à se débarrasser des résidus de grossesse.
Ces saignements post-accouchement peuvent impressionnés. Ils sont le signe que votre corps fonctionne normalement et retrouve son état d’avant accouchement.
Durant la période d’écoulement, les lochies évoluent à la fois en intensité et en teintes. Elles sont également différentes d’une femme à l’autre et d’une grossesse à l’autre.
Les lochies ne ressemblent pas aux règles. Le volume des pertes sanguines est généralement plus important, notamment les premiers jours. La présence de caillots de sang marque également cette différence. Il est ainsi possible d’expulser des caillots de sang de plusieurs centimètres de diamètre, d’aspect plus ou moins gélatineux.
Les saignements peuvent aussi être plus importants à certains moments de la journée comme le matin, après un effort ou encore pendant l’allaitement. Voici comment évoluent les lochies au fil des semaines :
Les saignements post-accouchement varient d’une femme à l’autre. Ils peuvent durer une à deux semaines, voire un mois. Les pertes cessent complètement entre quatre à six semaines après la naissance.
En cas d’allaitement, les lochies durent moins longtemps en raison de la sécrétion l’hormone ocytocine, qui favorise les contractions (tranchées) et l’expulsion des résidus utérins.
En cas de grossesse multiple, les lochies peuvent être plus abondantes et plus longues.
Voici les conseils de Bébé au Naturel pour vous aider à accompagner au mieux les saignements après l’accouchement :
Les lochies font partie des étapes post-accouchement inévitables même dans le cas d’une naissance par césarienne. En effet, comme pour un accouchement par voie basse, le corps a besoin d’éliminer le sang et autres résidus utérins par voie vaginale pour revenir à son état antérieur. Les saignements peuvent toutefois être moins importants.
Certaines situations justifient de consulter un professionnel de santé sans attendre :
Votre corps a besoin de temps pour se rétablir après ces étapes éprouvantes. Prenez soin de vous durant cette période de post-partum.
Vous trouverez sur notre site Bébé au Naturel de nombreux articles pour vous accompagner sur le chemin de la grossesse naturelle et de l’accouchement. Nos produits vous permettent de prendre soin de vous et vous apportent des solutions pour répondre à vos besoins spécifiques.