Comme les végétaux, notre organisme a besoin de lumière pour s’épanouir. En hiver, les journées courtes et peu ensoleillées nous privent de cet éclairage naturel qui nous fait tant de bien en période estivale.
Depuis plusieurs années, de nombreuses études ont montré le lien entre le manque de lumière et la dépression saisonnière, notamment grâce au professeur Rosenthal aux Etats-Unis. De plus en plus utilisée, la luminothérapie est un traitement reconnu pour traiter les troubles liés aux dérèglements de l’horloge interne, comme la dépression saisonnière, mais aussi les troubles du sommeil et le décalage horaire.
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