Spécial lendemain de fête !
Les bons repas bien arrosés et bien entourés sont source de plaisir mais …
… les excès de graisses, de sucre et d’alcool au cours d’une même soirée, parfois plusieurs jours de suite, ne sont pas sans contre-parties et peuvent entraîner des réactions plus ou moins désagréables du corps : mine grisée, fatigue, lourdeurs voire nausées …
On vous donne quelques astuces pour remettre rapidement votre corps sur pieds un lendemain de fête.
Boire … de l’eau !
Même si on ne s’en rend pas compte sur le moment, la consommation d’alcool déshydrate (ce qui cause les maux de tête). Il est important de boire et boire encore de l’eau avant de se coucher : thé, tisane, eau plate ou pétillante …
L’eau réhydrate et aide à éliminer les toxines.
Le lendemain, on continue à boire régulièrement (de l’eau) en petite quantité.
Aider le foie !
- Avec des tisanes :
Vous pouvez remplacer l’eau pour une tisane de Romarin qui agit bénéfiquement sur le foie.
On peut aussi choisir un mélange Infusion Digestion de Romarin, Menthe et Mélisse.
- Avec des huiles essentielles :
Avant de vous couchez, prenez une goutte d’huile essentielle de Menthe poivrée et/ ou une goutte d’huile essentielle de Citron dans un peu de miel. Les fonctions de votre foie seront activées et votre foie travaillera plus rapidement pour éliminer les excès alimentaires et l’alcool.
On recommence le matin (et éventuellement dans la journée en cas de besoin).
- L’elixir du Suédois
L’elixir du Suédois est une macération traditionnelle de plantes qui agit sur le corps et plus particulièrement sur le foie. Dépuratif, tonique et digestif, il favorise l’élimination des toxines et rétablit les fonctions digestives.
On en prend 2 à 4 cuillèrées dans un demi verre d’eau tiède à boire lentement. La prise peut être répétée 2 à 3 fois dans la journée selon l’ampleur des excès.
Et l’estomac ?
Si votre estomac vous rappelle à l’ordre et vous fait souffrir par une acidité excessive, le Bicarbonate de soude pourra vous aider à la neutraliser : 1 cuillère à café de bicarbonate alimentaire dans un verre d’eau (2 fois par jour maximum).
Manger léger
Il est indispensable de manger pour redonner des forces à votre corps. On évite par contre les aliments gras et l’alcool ! On privilégie les fruits et les légumes et les aliments simples, sans fiuritues.
Prendre l’air ou un bain !
On s’oxygène la tête et le corps en sortant prendre l’air.
Si vous préférez l’option du bain, vous pouvez mélanger 5 gouttes d’HE de Citron + 5 gouttes d’HE de Lavande + 1 goutte d’HE de Menthe (une seule goutte !).
Enfin se coucher de bonne heure !
Rien de tel pour récupérer qu’une bonne nuit de sommeil alors on se couche de bonne heure. De plus, le corps élimine les toxines pendant le sommeil, profitons en !
N’hésitez pas à partager vos astuces !
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