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Prévenir et soulager les cystites

 

Envie fréquente d’uriner, douleur, sensation de brûlure à la miction … vous souffrez peut-être d’infection urinaire, appelée aussi cystite.

Pas de chance pour nous les femmes, pour des raisons anatomiques, nous sommes plus touchées que les hommes par cette infection ! Et si vous êtes enceinte, le risque est encore plus important, à cause notamment des changements hormonaux !

Ne succombons pas surtout à la panique, avec quelques conseils préventifs, on peut très facilement l’éviter !

Quels sont les symptômes de l’infection urinaire ?

Voici les signes les plus fréquents ressentis en cas de cystite :

  • brûlures pendant la miction,
  • envies fréquentes d’uriner,
  • urines troubles, parfois malodorantes,
  • parfois de la fièvre,
  • pesanteur dans le bas ventre.

Conseils de base pour prévenir les cystites :

Si vous êtes sujettes aux cystites, prenez l’habitude de :

  • Boire beaucoup d’eau : au moins 1.5 l par jour d’une eau peu minéralisée pour drainer les reins et nettoyer la vessie. Evitez les eaux minérales trop riches en minéraux, qui fatiguent l’organisme.

ventre plat : boire pour éliminer

  • Régulariser votre transit intestinal (alimentation, phytothérapie …),
  • Conseils vestimentaires : évitez les fibres synthétiques et les pantalons trop serrés,
  • Essayer d’uriner toutes les 2 à 3 heures, et encore plus souvent dans les pays chauds,
  • Ne jamais vous retenir d’uriner,
  • Uriner systématiquement après les rapports sexuels,
  • Faire des cures de probiotiques 1 à 2 fois par an car en agissant sur la flore intestinale, on restaure aussi la flore vaginale,
  • Eviter les aliments qui irritent la vessie (café, épices, alcool …),
  • Si les cystites sont liées à des périodes de stress, vous pouvez essayer le remède de Secours des Fleurs de Bach (4 gouttes diluées dans un verre d’eau, à boire à petites gorgées, ou 4 gouttes directement sous la langue 2 à 3 fois par jour). Il y a aussi bien d’autres alternatives en phytothérapie, compléments aliementaires, techniques de relaxation ou autre …

La cystite est là !

La consultation chez le médecin est indispensable pour détecter la présence ou non de bactéries (grâce à une prise de sang) et définir un traitement médical adapté.

Des remèdes naturels pourront également vous accompagner :

  • le jus de Cranberry ou Canneberge, il empêche le germe de l’infection de se coller aux parois de la vessie,
  • de la tisane de bruyère (anti-inflammatoire, antiseptique et diurétique), elle favorise l’élimination et calme l’inflammation,
  • en aromathérapie, vous pouvez utiliser des Huiles Essentielles en massage sur la région basse du ventre avec 1 goutte de Lavande vraie + 1 goutte de Niaouli mélangées à 1 cuillère à café d’huile végétale de Noisette, 2 à 3 fois par jour (contre-indiqué si vous êtes enceinte) pendant 7 jours.
Huile essentielle de lavande Pranarôm
Huile essentielle de lavande Pranarôm

Vous êtes enceinte ?

Soyez rassurée, une simple cystite soignée à temps est sans danger pour le bébé. Il est donc important de consulter dès les premiers signes.

 

 

 

 

 



1 thought on “Prévenir et soulager les cystites”

  • Le jus de cranberry en grande surface n’est pas assez concentré et super sucré.
    En revanche, faire réhydrater des cranberries séchées dans sa tisane est à la fois efficace et bon.
    Il paraît que la constipation favorise les cystites également.

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