Prévenir et soulager les cystites

Envie fréquente d’uriner, douleur, sensation de brûlure à la miction … vous souffrez peut-être d’infection urinaire, appelée aussi cystite.

Pas de chance pour nous les femmes, pour des raisons anatomiques, nous sommes plus touchées que les hommes par cette infection ! Et si vous êtes enceinte, le risque est encore plus important, à cause notamment des changements hormonaux !

Ne succombons pas surtout à la panique, avec quelques conseils préventifs, on peut très facilement l’éviter !

Quels sont les symptômes de l’infection urinaire ?

Voici les signes les plus fréquents ressentis en cas de cystite :

• brûlures pendant la miction,
• envies fréquentes d’uriner,
• urines troubles, parfois malodorantes,
• parfois de la fièvre,
• pesanteur dans le bas ventre.

Conseils de base pour prévenir les cystites :

Si vous êtes sujettes aux cystites, prenez l’habitude de :

• Boire beaucoup d’eau : au moins 1.5 l par jour d’une eau peu minéralisée pour drainer les reins et nettoyer la vessie. Evitez les eaux minérales trop riches en minéraux, qui fatiguent l’organisme.

• Régulariser votre transit intestinal (alimentation, phytothérapie …),
• Conseils vestimentaires : évitez les fibres synthétiques et les pantalons trop serrés,
• Essayer d’uriner toutes les 2 à 3 heures, et encore plus souvent dans les pays chauds,
• Ne jamais vous retenir d’uriner,
• Uriner systématiquement après les rapports sexuels,
• Faire des cures de probiotiques 1 à 2 fois par an car en agissant sur la flore intestinale, on restaure aussi la flore vaginale,
• Eviter les aliments qui irritent la vessie (café, épices, alcool …),
• Si les cystites sont liées à des périodes de stress, vous pouvez essayer le remède de Secours des Fleurs de Bach (4 gouttes diluées dans un verre d’eau, à boire à petites gorgées, ou 4 gouttes directement sous la langue 2 à 3 fois par jour). Il y a aussi bien d’autres alternatives en phytothérapie, compléments aliementaires, techniques de relaxation ou autre …

La cystite est là !

La consultation chez le médecin est indispensable pour détecter la présence ou non de bactéries (grâce à une prise de sang) et définir un traitement médical adapté.

Des remèdes naturels pourront également vous accompagner :

• le jus de Cranberry ou Canneberge, il empêche le germe de l’infection de se coller aux parois de la vessie,
• de la tisane de bruyère (anti-inflammatoire, antiseptique et diurétique), elle favorise l’élimination et calme l’inflammation,
• en aromathérapie, vous pouvez utiliser des Huiles Essentielles en massage sur la région basse du ventre avec 1 goutte de Lavande vraie + 1 goutte de Niaouli mélangées à 1 cuillère à café d’huile végétale de Noisette, 2 à 3 fois par jour (contre-indiqué si vous êtes enceinte) pendant 7 jours.

Vous êtes enceinte ?

Soyez rassurée, une simple cystite soignée à temps est sans danger pour le bébé. Il est donc important de consulter dès les premiers signes.