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Grossesse et mal de dos ? Pensez à la ceinture Physiomat !

 

Lors de la grossesse, le mal de dos est très fréquent chez les femmes. Le poids du ventre augmente la cambrure, le bas du dos est très (trop) sollicité, car le bassin est souvent mal positionné. Pour y remédier, Physiomat propose une ceinture très simple d’utilisation… et surtout très efficace !

De plus en plus recommandées par les sages-femmes et les professionnels de santé, les ceintures Physiomat permettent tout simplement de bien re-basculer le bassin, diminuant ainsi bon nombre de maux de grossesse.

Bébé au Naturel vous en dit plus aujourd’hui !

Pourquoi une ceinture Physiomat ?

Hormis le classique mal de dos (bien souvent des douleurs en bas du dos), les femmes enceintes peuvent être confrontées à des problèmes de circulation sanguine (l’afflux de sang étant bien plus important durant la grossesse), des douleurs ligamentaires, des contractions utérines ou bien encore une incontinence urinaire.

Les ceintures lombaires classiques ont pour effet d’immobiliser le dos en le maintenant. Ce n’est pas le cas des ceintures Physiomat, qui vont permettre mécaniquement un bon re-positionnement du bassin (sans bloquer le dos, le bassin va basculer vers l’avant) : l’articulation sacro-iliaque (bas du dos, voir schéma plus bas) va se trouver stabilisée, le centre de gravité modifié, tout comme les appuis plantaires.

Cette nouvelle statique va agir directement sur la sangle abdominale, la renforcer et la tonifier, tout en protégeant le plancher pelvien et en stimulant la tonification du périnée.

 

Quelle ceinture Physiomat choisir ?

En fonction de votre morphologie, Physiomat propose 2 modèles de ceintures :

  • La ceinture Physiomat Tonic : recommandée pour les sportifs, les personnes menues, peu laxes.
Ceinture Physiomat Tonic
Ceinture Physiomat Tonic
  • La ceinture Physiomat Confort : recommandée pour les bassins plus mobiles, les hyperlaxes (souplesse excessive des articulations), les hanches plus pulpeuses.
Ceinture Physiomat Confort
Ceinture Physiomat Confort

Comment bien la positionner ?

Le positionnement de la ceinture est très important !

En premier lieu, il ne faut absolument pas la placer au niveau lombaire. Le positionnement est celui des ceintures utilisées pour la danse du ventre, pour les arts martiaux, pour les sacs à dos !

Pour la ceinture Tonic et la Confort, le système de positionnement sera identique :

  • Détachez les 2 petites languettes élastiques bleues de la ceinture.
  • Positionnez la ceinture, les 2 languettes restant dans votre dos.
  • Placez le bord inférieur de la ceinture juste au-dessus de la symphyse pubienne (voir schéma ci-dessous) et de l’articulation entre la jambe et le bassin.
  • Ajustez-la à votre taille.
  • Saisissez les 2 languettes élastiques et ajustez-les à votre taille.
Bassin de face
Bassin de face

Attention !!!
La ceinture doit toujours être positionnée de façon horizontale.
Elle ne doit pas être « penchée » du bas de votre dos jusque sous votre ventre.

Positionnement de la ceinture
Positionnement de la ceinture

Si vous êtes amenée à rester en position assise de façon prolongée, desserrez la ceinture ou enlevez-la.

A ne pas oublier après l’accouchement !

Une fois que vous aurez accouché, ne rangez pas votre ceinture Physiomat au placard ! Elle peut être recommandée dans les 3 semaines qui suivent , notamment pour que le bassin, très sollicité pendant l’accouchement, reste bien positionné et se « referme ».

En cas de césarienne, le port d’une ceinture Physiomat peut également soulager les tensions causées par la cicatrice.

Enfin, elle soulage toujours les douleurs du dos, de la symphyse pubienne, les éventuels problèmes d’incontinence urinaire.

Mais aussi

La ceinture Physiomat peut être utilisée également hors grossesse et période post-accouchement :

  • Personnes hyperlaxes
  • Personnes travaillant debout, portant des poids, pratiquant des métiers sollicitant le dos et le périnée
  • Sportifs sollicitant beaucoup la mobilité du bassin et du rachis
  • Femmes ayant des problèmes d’incontinence dû à l’effort
  • Personnes ayant été opérées à l’abdomen ou plancher pelvien

Belle grossesse à vous !

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13 thoughts on “Grossesse et mal de dos ? Pensez à la ceinture Physiomat !”

  • Pendant la grossesse, tous les moyens sont bons pour réduire les douleurs dorsales ou, si c’est encore possible, pour les prévenir. Si je peux donner un conseil aux futures mamans : apprenez à vous assoir correctement !

  • Très bon article, j’ai acheté une ceinture sacro-iliaque pour la grossesse qui semble très similaire sur cette boutique en ligne pour le dos. Elle soutient bien la partie sacro-iliaque et j’avoue que pendant la grossesse elle m’a bien servie.
    Quand j’ai des douleurs lombaires je la remets encore de temps en temps.

  • Bonjour,
    Les ceintures Tonic et Confort Physiomat font 116 cm de longueur.
    Nous vous recommandons le modèle Confort.
    Si cette ceinture ne vous convenait pas, sachez que vous avez la possibilité de nous la retourner gratuitement pour un échange ou un remboursement.

  • Bonjour
    Je suis enceinte de 6 mois et je fais du 38/40, dois je choisir la tonic ou La confort ?
    Merci de votre aide,

  • Bonjour,
    Je ne sais pas quelle taille choisir ? Je fais un 36 (163 pour 60kg avant grossesse), j ai une sangle abdominal tonique car assez sportive mais plutôt souple niveau bassin… enceinte de 6 mois (+6,5kg) je voudrais utiliser cette ceinture pour soulager mes abdos et ligaments qui sont sollicités par un ventre qui ne se développe qu en avant…
    Merci

  • suite a de gros efforts j ai une pubalgie depuis 2 ans et c est tres douloureux j ai 80 ans et je jardine toujours il n y a que l ixprim qui me soulage est ce que la ceinture physiomat me serait benefique ?si oui me serait elle remboursee merci d avance pour votre conseil pomares yvette

  • j M ai 80 ans je souffre de pubalgie depuis 2 ans et je voudrais savoir si la ceinture physiomat confort me soulagerait et si elle est remboursee merci d avance m adame pomares

  • Bonjour Yvette,
    Nous vous recommandons de demander conseil à votre médecin pour ce cas particulier.
    La ceinture Physiomat n’est pas remboursée.
    Bon courage

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