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Pendant la période d’allaitement, certaines femmes peuvent rencontrer des défis en matière de production de lait maternel. C’est là que les aliments galactogènes entrent en jeu. Ces aliments spéciaux ont la capacité de stimuler la lactation, aidant ainsi les mamans à soutenir la croissance et […]
La grossesse est une période de bouleversements et de bonheur pour chaque future maman, mais aussi une invitation à prendre soin de vous. Quoi de mieux qu’une alimentation équilibrée pour nourrir votre bébé en pleine croissance ? Découvrez nos 10 conseils pour une alimentation optimale […]
Depuis sa création en novembre 2004, Bébé au Naturel soutient l’allaitement maternel avec conviction. Bien que naturel, l’allaitement est une technique qui s’apprend et que l’on apprivoise au jour le jour avec bébé pour des moments de partages exceptionnels. Découvrez ici quelques conseils recueillis au fil de nos expériences et des vôtres pour bien démarrer votre allaitement !
C’est grâce à votre bébé qui tète que votre lait est sécrété : donnez le sein le plus tôt possible après l’accouchement. Votre sage-femme vous guidera pour bien démarrer votre allaitement. Demandez-lui de vous aider à trouver une position confortable et à placer correctement bébé au sein.
Tout au début, avant le lait proprement dit, vous produirez du colostrum, un liquide jaune clair riche en protéines et en sels minéraux. Votre bébé y trouve tout ce qui lui faut. Ne vous inquiétez pas du faible volume. Plus vous lui en offrez, plus rapidement vous aurez du lait. Généralement au bout de trois jours. Vous ressentirez alors votre « montée laiteuse » : vous êtes prête à allaiter. Un léger picotement dans les seins, quelques perles de lait peut-être vous préviendront.
Pendant la tétée, vous aurez peut-être l’impression que votre ventre se contracte : c’est la rétraction de l’utérus qui s’accélère.
Reposez-vous autant que possible pendant les premières semaines pour faciliter la mise en route de votre allaitement.
Quand bébé est en train de téter, essayez d’éviter les interruptions car elles gênent l’établissement d’une routine.
Une bonne position est un élément clé pour bien démarrer l’allaitement. Elle permet une mise au sein adéquate de votre bébé. Elle aide votre bébé à téter efficacement et prévient les mamelons irrités. Vous pouvez allaiter votre bébé en position couchée ou assise. Au cours des premiers jours et durant la nuit, allaiter en position couchée est tranquillisant. Il est essentiel que vous soyez à l’aise pour profiter au mieux de ce moment à tous les deux, sans devoir l’écourter pour cause de crampes ou de gênes. Utiliser un coussin d’allaitement pourra vous soulager.
La position en madone est la plus courante. Placez votre bébé devant vous, la tête sur votre avant-bras et non au creux du coude. Vous voudrez peut-être le soutenir derrière la tête avec l’autre main. Vous saurez si bébé est bien positionné lorsque sa nuque est droite ou légèrement renversée vers l’arrière, que son corps est tourné vers vous « ventre contre ventre », son corps tout proche de vous et bien soutenu.
La tête de votre bébé, ses épaules et son corps doivent former une ligne droite. Votre bébé doit pouvoir saisir le sein sans devoir s’étirer ou se contorsionner.Souvenez-vous : vous mettez bébé à votre sein, pas votre sein à bébé.
Tenez bébé tout près de vous et caressez ses lèvres avec votre mamelon. Il ouvre grand la bouche comme s’il baillait : approchez doucement sa tête du sein pour qu’il puisse prendre le mamelon en bouche. Assurez-vous que son menton, sa lèvre inférieure et sa langue soient en contact avec votre sein et qu’il l’a suffisamment en bouche pour que le mamelon soit bien rentré. Son nez, par contre, ne devrait pas être en contact avec le sein. Vous devez sentir l’effort de sa langue et de ses mâchoires sur votre sein et voir ses oreilles et ses tempes bouger. S’il ne l’a pas assez en bouche, dégagez tout doucement le mamelon du petit doigt et recommencez.
Chaque fois que vous allaitez, les premières gorgées contiennent un lait allégé pour apaiser la soif de bébé puis un lait plus riche s’y substitue pour satisfaire sa faim. C’est pourquoi il est important de ne pas hâter une tétée. Bébé devrait prendre tout ce qu’il veut d’un sein d’abord, l’autre lui étant présenté après. Il n’en aura peut-être pas besoin. Commencez par ce sein-là à la prochaine tétée.
En général, mieux vaut nourrir son bébé à la demande et oublier tout ce qu’on vous a appris sur les schémas d’allaitement ! La plupart des bébés nés à terme, en bonne santé, savent quand ils ont besoin d’être allaités, pendant combien de temps et en quelle quantité. Votre bébé a besoin en général de 6 à 8 tétées par 24 heures. Faites téter votre bébé aussi souvent qu’il le désire et pendant la durée qu’il désire, même la nuit. Avec l’âge, et avec la maturité, bébé devrait avoir moins souvent besoin de téter.
Il arrive que le bébé ait de soudaines “poussées de croissance” et que son appétit augmente momentanément. Il veut alors téter plus fréquemment.
Plus vous allaitez, plus vous stimulez votre lactation. En nourrissant “à la demande”, vous aurez tout le lait qu’il faut à bébé.
La période de lactation est une phase particulière de votre vie mais vous n’êtes pas soumise, dans ce moment, à des règles particulières. Vous n’avez pas besoin d’absorber des aliments et boissons spéciaux ou de boire du lait pour bien démarrer votre allaitement. Il n’est en général pas nécessaire d’éviter des aliments ou boissons, à l’exception de l’alcool. Ceci étant dit, il existe certaines plantes dites « galactogènes » qui stimulent la lactation et d’autres dites « anti-galactogènes » déconseillées pendant l’allaitement. Pour en savoir plus, consultez notre article sur ce sujet!
Certains bébés peuvent réagir lorsque leur mère consomme certains aliments, mais cela ne veut pas dire que toutes les mamans doivent suivre un régime. Si un aliment particulier vous inquiète, consommez-en une petite quantité et observez bébé. Si votre bébé semble ne pas le supporter, peut-être vaut-il mieux éviter cet aliment, du moins pour un certain temps.
Essayez de manger de manière équilibrée et de manger et boire une grande variété d’aliments. Il est recommandé de manger des aliments à l’état le plus naturel possible et d’éviter les aliments préparés.
On pense souvent que les mères qui allaitent doivent boire beaucoup de liquide pour produire suffisamment de lait. C’est faux ! Vous devez boire pour étancher votre soif. Sachez que vous buvez suffisamment si votre urine est claire à jaune pâle.
Si vous suivez un régime particulier, demandez à votre médecin si celui-ci peut affecter l’allaitement et votre lait.
En cas de doute ou de question, nous vous encourageons vivement à vous rapprocher d’une d’une sage-femme formée à l’allaitement ou d’une conseillère en lactation. Être soutenue et accompagnée de manière bienveillante est essentiel pour nourrir son enfant dans les meilleurs conditions possibles.